Todo FUERZA

Entrenamiento de grandes grupos musculares, con cargas altas. Imprescindible para cualquiera que sea tu objetivo.

50:20

FUERZA - 460 - 13/08/25

FUERZA - 460 - 13/08/25
1:00:55

FUERZA - 461 - 18/08/25

FUERZA - 461 - 18/08/25
1:00:28

FUERZA - 462 - 20/08/25

FUERZA - 462 - 20/08/25
56:18

FUERZA - 463 - 25/08/25

FUERZA - 463 - 25/08/25
50:39

FUERZA - 464 - 27/08/25

FUERZA - 464 - 27/08/25
55:15

FUERZA - 465 - 01/09/25

FUERZA - 465 - 01/09/25
54:35

FUERZA - 466 - 03/09/25

FUERZA - 466 - 03/09/25
1:03:03

FUERZA - 467 - 08/09/25 - TREN INFERIOR

FUERZA - 467 - 08/09/25 - TREN INFERIOR

Movimiento principal: ZANCADA
Material necesario:
- 2 mancuernas o barra con peso medio
- Powerbands
- Banda de activación
- Step o banco
1:01:34

FUERZA - 468 - 10/09/25 - TREN SUPERIOR

FUERZA - 468 - 10/09/25 - TREN SUPERIOR

Movimiento principal: PRESS
Material necesario:
- 2 mancuernas o barra con peso medio
- Powerbands
- Banda de activación
- Step o banco
1:02:39

FUERZA - 469 - 15/09/25 - TREN INFERIOR

FUERZA - 469 - 15/09/25 - TREN INFERIOR

Movimientos principales: SQUAT, HIP THRUST Y PESO MUERTO RUMANO
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Banco o step
1:02:37

FUERZA - 470 - 17/09/25 - TREN SUPERIOR

FUERZA - 470 - 17/09/25 - TREN SUPERIOR

Movimiento principal: PRESS + ACCESORIOS BÍCEPS / TRÍCEPS
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerbands
Banco o step
1:02:52

FUERZA - 471 - 22/09/25 - TREN INFERIOR

FUERZA - 471 - 22/09/25 - TREN INFERIOR

Movimientos principales: ZANCADA BÚLGARA, HIP THRUST
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerbands
Banco o step
1:02:52

FUERZA - 472 - 24/09/25 - TREN SUPERIOR

FUERZA - 472 - 24/09/25 - TREN SUPERIOR

Movimientos principales: PRESS, REMO
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerbands
Banco o step
1:03:50

FUERZA - 473 - 29/09/25 - TREN INFERIOR

FUERZA - 473 - 29/09/25 - TREN INFERIOR

Movimientos principales: ZANCADA BÚLGARA, SQUAT, HIP THRUST
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerbands
Banda de activación
Banco o step
1:02:14

FUERZA - 474 - 01/10/25

FUERZA - 474 - 01/10/25

Movimientos principales:
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerbands
Banco o step
1:02:48

FUERZA - 475 - 06/10/25 - TREN SUPERIOR

FUERZA - 475 - 06/10/25 - TREN SUPERIOR

Movimientos principales: PRESS, PLANCHA COPENHAGUE + ACCESORIOS
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerbands
Banco o step
1:02:53

FUERZA - 476 - 08/10/25

FUERZA - 476 - 08/10/25
1:02:41

FUERZA - 477 - 13/10/25

FUERZA - 477 - 13/10/25
1:00:12

FUERZA - 478 - 15/10/25

FUERZA - 478 - 15/10/25
1:01:10

FUERZA - 479 - 20/10/25

FUERZA - 479 - 20/10/25
1:00:36

FUERZA - 480 - 22/10/25

FUERZA - 480 - 22/10/25
1:00:01

FUERZA - 481 - 27/10/25

FUERZA - 481 - 27/10/25
59:53

FUERZA - 482 - 29/10/25

FUERZA - 482 - 29/10/25
1:00:16

FUERZA - 483 - 03/11/25

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