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  MOVILIDAD - 30 | TEMP. 21/22

  MOVILIDAD - 30 | TEMP. 21/22

  Enfocada en principales grupos musculares que intervienen en el impacto
  Sin material

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  28:56

  MOVILIDAD - 31 | TEMP. 21/22

  MOVILIDAD - 31 | TEMP. 21/22

  Enfocada en cintura escapular
  Material necesario:
  Pica

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  28:36

  MOVILIDAD - 32 | TEMP. 21/22

  MOVILIDAD - 32 | TEMP. 21/22

  Enfocado en piernas, hombros y cadena posterior
  Material necesario:
  AB Mat, toalla o similar para apoyar las rodillas (opcional)
  Step, banco, silla o similar