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ENDURANCE - 52 - 29/09/22
Septiembre 2022
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29-Sep-2022
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Kettlebell (opcional)
Powerbands
Banda de activación
Banco o step (opcional)
Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
Up Next in Septiembre 2022
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FUERZA - 185 - 28/09/22
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Kettlebell (opcional)
Powerbands
Banda de activación
Banco o step (opcional) -
HIIT - 93 - 27/09/22
Sin material
Step (opcional)
30 minutos -
MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 78 - 27/0...
Material necesario:
Powerband ligera o toalla
