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  52:24

  FUERZA - 388 - 20/11/24

  FUERZA - 388 - 20/11/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Powerbands
  Banco o step (opcional)

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  35:40

  HIIT - 197 - 19/11/24

  HIIT - 197 - 19/11/24

  Sin material.
  Step (opcional)
  30 minutos

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  55:07

  FUERZA - 387 - 18/11/24

  FUERZA - 387 - 18/11/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Mancuernas de peso ligero
  Powerband
  Step o banco (opcional)