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  1:02:52

  FUERZA - 282 - 09/10/23

  FUERZA - 282 - 09/10/23

  Material necesario:
  2 mancuernas de peso medio para grupos musculares grandes.
  2 de poco peso para ejercicios analíticos
  Banda de activación
  1 Powerband

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  38:44

  TOTAL BODY - 155 - 06/10/23

  TOTAL BODY - 155 - 06/10/23

  1 Disco de carga media
  1 Powerband

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  57:37

  ENDURANCE - 100 - 05/10/23

  ENDURANCE - 100 - 05/10/23

  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Opcional: Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)