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  1:03:23

  FUERZA - 284 - 16/10/23

  FUERZA - 284 - 16/10/23

  Material necesario:
  2 Discos o mancuernas de carga alta para grupos musculares grandes.
  2 discos o mancuernas de carga pequeña para ejercicios más analíticos (bíceps, tríceps, hombro)
  Powerband
  Banda activación
  Opcional step

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  48:00

  TOTAL BODY - 156 - 13/10/23

  TOTAL BODY - 156 - 13/10/23

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  57:52

  ENDURANCE - 101 - 12/10/23

  ENDURANCE - 101 - 12/10/23

  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Opcional: Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)