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  56:04

  FUERZA - 345 - 20/05/24

  FUERZA - 345 - 20/05/24

  Material necsario:
  • 2 mancuernas o barra con peso alto
  • 2 mancuernas o barra con peso medio
  • 2 mancuernas de peso ligero
  • Banda de activación
  • Powerband
  • Kettlebell
  • Step o banco

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  50:25

  FUERZA - 344 - 17/05/24

  FUERZA - 344 - 17/05/24

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  57:04

  ENDURANCE - 131 - 16/05/24

  ENDURANCE - 131 - 16/05/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)