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  37:54

  MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 82 - 25/1...

  MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 82 - 25/1...

  Específica para running
  Sin material

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  1:02:00

  FUERZA - 192 - 24/10/22

  FUERZA - 192 - 24/10/22

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)

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  54:48

  TOTAL BODY - 111 - 21/10/22

  TOTAL BODY - 111 - 21/10/22

  Material necesario: Mancuernas o barra de peso medio, powerband y goma activación.