Up Next in Diciembre 2023

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  56:40

  FUERZA - 304 - 25/12/23

  FUERZA - 304 - 25/12/23

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)

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  38:44

  MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 98 - 22/1...

  MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 98 - 22/1...

  Material necesario:
  Banda de activación ligera
  Disco ligero
  AB Mat, toalla o similar para apoyar las rodillas (opcional)
  Step (opcional)

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  59:44

  ENDURANCE - 111 - 21/12/23

  ENDURANCE - 111 - 21/12/23

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio para grupos musculares grandes.
  2 mancuernas de poco peso para ejercicios analíticos
  Power band
  Step (opcional)
  Sliders (opcional)