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  56:24

  FUERZA - 17 | TEMP. 23/24

  FUERZA - 17 | TEMP. 23/24

  Material necesario:
  2 mancuernas de peso medio para grupos musculares grandes.
  2 de poco peso para ejercicios analíticos
  Step (opcional)
  1 Powerband

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  42:20

  TOTAL BODY 08 | TEMP. 23/24

  TOTAL BODY 08 | TEMP. 23/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)

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  1:04:44

  ENDURANCE - 08 | TEMP. 23/24

  ENDURANCE - 08 | TEMP. 23/24

  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)