Up Next in Noviembre 2022

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  31:44

  MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 83 - 08/1...

  MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 83 - 08/1...

  Endocada tren inferior
  Material opcional:
  AB Mat, toalla o similar para apoyar las rodillas

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  58:30

  FUERZA - 196- 07/11/22

  FUERZA - 196- 07/11/22

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)

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  57:32

  TOTAL BODY - 113 - 04/11/22

  TOTAL BODY - 113 - 04/11/22

  Material necesario: Mancuernas o barra de peso medio, powerband y goma activación. Banco o step opcional. Abmat