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  38:48

  HIIT - 11 | TEMP. 22/23

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  Sin material
  Step (opcional)
  30 minutos

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  32:08

  MOVILIDAD - 09 | TEMP. 22/23

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  Sin material

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  58:49

  FUERZA - 21 | TEMP. 22/23

  FUERZA - 21 | TEMP. 22/23

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)