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  1:00:20

  ENDURANCE - 105 - 09/11/23

  ENDURANCE - 105 - 09/11/23

  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)

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  54:18

  FUERZA - 291 - 08/11/23

  FUERZA - 291 - 08/11/23

  Material necesario:
  2 mancuernas de peso medio para grupos musculares grandes.
  2 de poco peso para ejercicios analíticos
  Step o banco
  1 Powerband

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  40:24

  HIIT - 146 - 07/11/23

  HIIT - 146 - 07/11/23

  Sin material
  Step (opcional)
  30 minutos