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  51:29

  ENDURANCE - 67 - 12/01/23

  ENDURANCE - 67 - 12/01/23

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
  Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

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  52:37

  FUERZA - 215 - 11/01/23

  FUERZA - 215 - 11/01/23

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)

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  36:24

  HIIT - 108 - 10/01/23

  HIIT - 108 - 10/01/23

  Sin material
  Step (opcional)
  30 minutos