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  57:32

  ENDURANCE - 07 | TEMP. 23/24

  ENDURANCE - 07 | TEMP. 23/24

  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Opcional: Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)

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  52:35

  FUERZA - 14 | TEMP. 23/24

  FUERZA - 14 | TEMP. 23/24

  Material necesario:
  2 Discos o mancuernas de peso medio/ alto para grupos musculares grandes
  2 Discos o mancuernas de peso ligero para ejercicios analíticos.
  Powerband
  Goma de activación
  Step (opcional)

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  43:04

  HIIT - 07 | TEMP. 23/24

  HIIT - 07 | TEMP. 23/24

  Sin material
  Step (opcional)
  30 minutos