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TOTAL BODY - 116 - 25/11/22
Noviembre 2022
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25-Nov-2022
Material necesario: Mancuernas o barra de peso medio, goma activación. Powerband. Banco o step opcional. Abmat
Up Next in Noviembre 2022
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ENDURANCE - 60 - 24/11/22
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Kettlebell (opcional)
Powerbands
Banda de activación
Banco o step (opcional)
Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r... -
FUERZA - 201 - 23/11/22
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Kettlebell (opcional)
Powerbands
Banda de activación
Banco o step (opcional) -
HIIT - 101 - 22/11/22
Sin material
Step (opcional)
30 minutos
