Up Next in Acondicionamiento físico - FASE 1

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  49:07

  ENDURANCE - 142 - 12/09/24

  ENDURANCE - 142 - 12/09/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Powerbands
  Banda de activación

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  55:36

  FUERZA - 369 - 16/09/24

  FUERZA - 369 - 16/09/24

  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Powerband
  Banda de activación
  Step o banco

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  55:50

  FUERZA - 370 - 18/09/24

  FUERZA - 370 - 18/09/24

  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Powerband
  Step o banco (opcional)