Up Next in Acondicionamiento físico - FASE 2

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  53:07

  FUERZA - 375 - 07/10/24

  FUERZA - 375 - 07/10/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Powerbands
  Banco o step (opcional)

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  54:47

  FUERZA - 376 - 09/10/24

  FUERZA - 376 - 09/10/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
  Powerband
  Step o banco (opcional)

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  39:20

  HIIT - 191 - 08/10/24

  HIIT - 191 - 08/10/24

  Sin material.
  Step (opcional)
  30 minutos