Up Next in (2024) CON MATERIAL - Planificación viajes/vacaciones

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  52:00

  FUERZA - 274 - 11/09/23

  FUERZA - 274 - 11/09/23

  Material necesario:
  2 Discos o mancuernas de carga media para grupos musculares grandes.
  2 Discos o mancuernas de carga pequeña para ejercicios más analíticos. (Biceps, Tríceps, Hombro...)
  1 Powerband
  1 Banda activación gluteo

  Opcional Step

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  42:36

  HIIT - 142 - 10/10/23

  HIIT - 142 - 10/10/23

  Sin material
  Step (opcional)
  30 minutos

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  1:02:52

  FUERZA - 282 - 09/10/23

  FUERZA - 282 - 09/10/23

  Material necesario:
  2 mancuernas de peso medio para grupos musculares grandes.
  2 de poco peso para ejercicios analíticos
  Banda de activación
  1 Powerband