Up Next in Diciembre 2023

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  46:08

  TOTAL BODY - 165 - 15/12/23

  TOTAL BODY - 165 - 15/12/23

  2 mancuernas o barra con peso medio
  Powerband

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  58:10

  ENDURANCE - 110 - 14/12/23

  ENDURANCE - 110 - 14/12/23

  2 Discos o mancuernas de peso medio para grupos
  musculares grandes
  Powerband
  Goma de activación

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  56:39

  FUERZA - 301 - 13/12/23

  FUERZA - 301 - 13/12/23

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio para grupos musculares grandes.
  2 mancuernas o discos de poco peso para ejercicios analíticos
  Powerband
  Kettlebell
  Step o banco (opcional)