Up Next in Masa muscular - FASE 8

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  40:23

  HIIT - 178 - 07/06/24

  HIIT - 178 - 07/06/24

  Exterior
  Entrenamiento off season
  Vacaciones
  Sin material

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  36:57

  HIIT - 179 - 11/06/24

  HIIT - 179 - 11/06/24

  Exterior
  Entrenamiento off season
  Vacaciones
  Sin material

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  1:01:36

  ENDURANCE - 117 - 01/02/24

  ENDURANCE - 117 - 01/02/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Opcional: Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)