Up Next in Pérdida de peso - FASE 20

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  49:07

  ENDURANCE - 142 - 12/09/24

  ENDURANCE - 142 - 12/09/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Powerbands
  Banda de activación

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  52:24

  FUERZA - 388 - 20/11/24

  FUERZA - 388 - 20/11/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Powerbands
  Banco o step (opcional)

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  53:15

  FUERZA - 389 - 25/11/24

  FUERZA - 389 - 25/11/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Mancuernas de peso ligero
  Powerband
  Step o banco (opcional)