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ENDURANCE - 149 - 31/10/24
Pérdida de peso - FASE 22
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31-Oct-2024
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Powerband
Banda de activación
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HIIT - 193 - 22/10/24
Entrenamiento sin material
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FUERZA - 394 - 11/12/24
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerband
Sliders
Kettlebell
Step o banco (opcional) -
FUERZA - 395 - 16/12/24
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerband
Sliders
Step o banco (opcional)