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FUERZA - 325 - 06/03/24
Pérdida de peso - FASE 4
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06-Mar-2024
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Powerband
Sliders
Step o banco
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2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Powerband
Banda de activación
Sliders
Step o banco -
HIIT - 135 - 18/07/23
Entrenamiento sin material
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ENDURANCE - 94 - 20/07/23
Material necesario: mancuernas peso medio. Powerband.