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ENDURANCE - 110 - 14/12/23
Pérdida de peso - FASE 9
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14-Dec-2023
2 Discos o mancuernas de peso medio para grupos
musculares grandes
Powerband
Goma de activación
Up Next in Pérdida de peso - FASE 9
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HIIT - 152 - 19/12/23
Entrenamiento sin material
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FUERZA - 347 - 27/05/24
• 2 mancuernas o barra con peso medio
• 2 mancuernas de peso ligero
• Powerband
• Banda de activación
• Kettlebell
• Step o banco -
ENDURANCE - 111 - 21/12/23
2 mancuernas o barra con peso medio para grupos musculares grandes.
2 mancuernas de poco peso para ejercicios analíticos
Power band
Step (opcional)
Sliders (opcional)