Up Next in Pérdida de peso - FASE 9

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  36:25

  HIIT - 152 - 19/12/23

  HIIT - 152 - 19/12/23

  Sin material
  Step (opcional)
  30 minutos

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  57:27

  FUERZA - 347 - 27/05/24

  FUERZA - 347 - 27/05/24

  Material necesario:
  • 2 mancuernas o barra con peso medio
  • 2 mancuernas de peso ligero
  • Powerband
  • Banda de activación
  • Kettlebell
  • Step o banco

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  59:44

  ENDURANCE - 111 - 21/12/23

  ENDURANCE - 111 - 21/12/23

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio para grupos musculares grandes.
  2 mancuernas de poco peso para ejercicios analíticos
  Power band
  Step (opcional)
  Sliders (opcional)