Up Next in Pérdida de peso - FASE 9

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  1:00:49

  ENDURANCE - 109 - 07/12/23

  ENDURANCE - 109 - 07/12/23

  2 mancuernas o barra con peso medio para grupos musculares grandes.
  2 mancuernas o barra con peso ligero para ejercicios analíticos
  Powerband
  Kettlebell

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  56:04

  FUERZA - 345 - 20/05/24

  FUERZA - 345 - 20/05/24

  Material necsario:
  • 2 mancuernas o barra con peso alto
  • 2 mancuernas o barra con peso medio
  • 2 mancuernas de peso ligero
  • Banda de activación
  • Powerband
  • Kettlebell
  • Step o banco

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  58:10

  ENDURANCE - 110 - 14/12/23

  ENDURANCE - 110 - 14/12/23

  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell
  Powerbands
  Banda de activación