Up Next in Pérdida de peso - FASE 1

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  56:33

  FUERZA - 44 | TEMP. 23/24

  FUERZA - 44 | TEMP. 23/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Goma de activación
  Powerband
  Sliders
  Step o banco

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  50:48

  ENDURANCE - 36 | TEMP. 22/23

  ENDURANCE - 36 | TEMP. 22/23

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
  Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

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  43:21

  HIIT - 36 | TEMP. 22/23

  HIIT - 36 | TEMP. 22/23

  Sin material
  Step (opcional)
  30 minutos