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Pérdida de peso - FASE 1

Pérdida de peso - FASE 1

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Pérdida de peso - FASE 1
  • FUERZA - 42 | TEMP. 23/24
    57:21
    FUERZA - 42 | TEMP. 23/24

    FUERZA - 42 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas de peso ligero
    Step o banco
    Sliders (opcional)

  • HIIT - 34 | TEMP. 22/23
    43:45
    HIIT - 34 | TEMP. 22/23

    HIIT - 34 | TEMP. 22/23

    Sin material
    Step (opcional)
    30 minutos

  • ENDURANCE - 34 | TEMP. 22/23
    53:13
    ENDURANCE - 34 | TEMP. 22/23

    ENDURANCE - 34 | TEMP. 22/23

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • FUERZA - 43 | TEMP. 23/24
    56:01
    FUERZA - 43 | TEMP. 23/24

    FUERZA - 43 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    • 2 mancuernas o barra con peso medio
    • 2 mancuernas de peso ligero
    • Goma de activación
    • Powerband
    • Step o banco

  • ENDURANCE - 35 | TEMP. 22/23
    54:44
    ENDURANCE - 35 | TEMP. 22/23

    ENDURANCE - 35 | TEMP. 22/23

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • HIIT - 35 | TEMP. 22/23
    42:49
    HIIT - 35 | TEMP. 22/23

    HIIT - 35 | TEMP. 22/23

    Sin material
    Step (opcional)
    30 minutos

  • FUERZA - 44 | TEMP. 23/24
    56:33
    FUERZA - 44 | TEMP. 23/24

    FUERZA - 44 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Goma de activación
    Powerband
    Sliders
    Step o banco

  • ENDURANCE - 36 | TEMP. 22/23
    50:48
    ENDURANCE - 36 | TEMP. 22/23

    ENDURANCE - 36 | TEMP. 22/23

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • HIIT - 36 | TEMP. 22/23
    43:21
    HIIT - 36 | TEMP. 22/23

    HIIT - 36 | TEMP. 22/23

    Sin material
    Step (opcional)
    30 minutos

  • FUERZA - 45 | TEMP. 23/24
    56:43
    FUERZA - 45 | TEMP. 23/24

    FUERZA - 45 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Goma de activación
    Powerband
    Step o banco
    Kettlebell

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