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Todo FUERZA

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Entrenamiento de grandes grupos musculares, con cargas altas. Imprescindible para cualquiera que sea tu objetivo.

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Todo FUERZA
  • FUERZA - 50 | TEMP. 25/26 | 16-03-26
    58:34
    FUERZA - 50 | TEMP. 25/26 | 16-03-26

    FUERZA - 50 | TEMP. 25/26 | 16-03-26

    TREN INFERIOR
    Movimientos principales: FRONT SQUAT, PESO MUERTO RUMANO UNILATERAL, ZANCADA ATRÁS
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Kettlebell
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step
    Rampa o equivalente (elevación de talones)

  • FUERZA - 51 | TEMP. 25/26 | 18-03-26
    57:41
    FUERZA - 51 | TEMP. 25/26 | 18-03-26

    FUERZA - 51 | TEMP. 25/26 | 18-03-26

    TREN SUPERIOR
    Movimientos principales: PRESS, HOMBRO + ACCESORIOS BRAZO
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerbands
    Banco o step

  • FUERZA - 52 | TEMP. 25/26 | 23-03-26
    58:13
    FUERZA - 52 | TEMP. 25/26 | 23-03-26

    FUERZA - 52 | TEMP. 25/26 | 23-03-26

    TREN INFERIOR
    Entrenador: Iñaky García
    Invitada: Jenny
    Movimientos principales: SQUAT, ZANCADA ATRÁS, HIP THRUST, PLANCHA COPENHAGUE
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step

  • FUERZA - 53 | TEMP. 25/26 | 25-03-26
    59:07
    FUERZA - 53 | TEMP. 25/26 | 25-03-26

    FUERZA - 53 | TEMP. 25/26 | 25-03-26

    TREN SUPERIOR
    Movimientos principales: REMO, REMO UNILATERAL, BÍCEPS, PLANK PULL
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerbands
    Banco o step

  • FUERZA - 54 | TEMP. 25/26 | 06-04-26
    1:07:18
    FUERZA - 54 | TEMP. 25/26 | 06-04-26

    FUERZA - 54 | TEMP. 25/26 | 06-04-26

    TREN INFERIOR
    Movimientos principales: SQUAT, BÚLGARA Y ZANCADA
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step

  • FUERZA - 55 | TEMP. 25/26 | 08-04-26
    1:04:02
    FUERZA - 55 | TEMP. 25/26 | 08-04-26

    FUERZA - 55 | TEMP. 25/26 | 08-04-26

    TREN SUPERIOR
    Movimientos princpales: CHEST, BEND OVER ROW
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerbands
    Banco o step

  • FUERZA - 56 | TEMP. 25/26 | 13-04-26
    1:04:46
    FUERZA - 56 | TEMP. 25/26 | 13-04-26

    FUERZA - 56 | TEMP. 25/26 | 13-04-26

    TREN INFERIOR
    Movimientos principales: HIP THRUST, KICKS + ACCESORIOS
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerbands
    Banco o step

  • FUERZA - 57 | TEMP. 25/26 | 15-04-26
    1:04:30
    FUERZA - 57 | TEMP. 25/26 | 15-04-26

    FUERZA - 57 | TEMP. 25/26 | 15-04-26

    TREN SUPERIOR
    Movimientos principales: REMO, PULL OVER, PLANCHA COPENHAGUE
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerbands
    Banco o step

  • FUERZA - 58 | TEMP. 25/26 | 20-04-26
    1:01:37
    FUERZA - 58 | TEMP. 25/26 | 20-04-26

    FUERZA - 58 | TEMP. 25/26 | 20-04-26

    TREN INFERIOR
    Movimientos principales: HIP THRUST, BÚLGARA, PESO MUERTO Y KICKS
    Entrenador: Iñaky García
    Invitada: Nerea Bastida (especialista nutrición equipo KY-FIT.LIVE)
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerbands
    Banda de activación
    Ba...

  • FUERZA - 59 | TEMP. 25/26 | 22-04-26
    1:02:56
    FUERZA - 59 | TEMP. 25/26 | 22-04-26

    FUERZA - 59 | TEMP. 25/26 | 22-04-26

    TREN SUPERIOR
    Movimientos principales: PRESS, REMO + ACCESORIOS
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerbands
    Banco o step

  • FUERZA - 60 | TEMP. 25/26 | 27-04-26
    1:04:03
    FUERZA - 60 | TEMP. 25/26 | 27-04-26

    FUERZA - 60 | TEMP. 25/26 | 27-04-26

    TREN INFERIOR
    Movimientos principales: FRONT SQUAT, ZANCADA BÚLGARA, PESO MUERTO UNILATERAL
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step
    Rampa o equivalente (elevación de talones)
    Invento (con algo pesado pa...

  • FUERZA - 61 | TEMP. 25/26 | 29-04-26
    1:02:35
    FUERZA - 61 | TEMP. 25/26 | 29-04-26

    FUERZA - 61 | TEMP. 25/26 | 29-04-26

    TREN SUPERIOR
    Movimientos principales: REMO UNILATERAL, TRÍCEPS, HOMBRO VERTICAL, APERTURAS
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o disco con peso medio
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step

  • FUERZA - 62 | TEMP. 25/26 | 04-05-26
    1:04:11
    FUERZA - 62 | TEMP. 25/26 | 04-05-26

    FUERZA - 62 | TEMP. 25/26 | 04-05-26

    TREN INFERIOR
    Movimientos principales: PESO MUERTO SUMO, ZANCADA, HIP THRUST + ACCESORIOS
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step
    Polea o Invento (con algo pesado para sujetar la powerband)

  • FUERZA - 63 | TEMP. 25/26 | 06-05-26
    1:03:14
    FUERZA - 63 | TEMP. 25/26 | 06-05-26

    FUERZA - 63 | TEMP. 25/26 | 06-05-26

    TREN SUPERIOR
    Movimientos principales: TRÍCEPS/BÍCEPS, REMO UNILATERAL
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o discos con peso medio
    Banco o step
    Polea o Invento (con algo pesado para sujetar la powerband)

  • FUERZA - 64 | TEMP. 25/26 | 11-05-26
    1:00:41
    FUERZA - 64 | TEMP. 25/26 | 11-05-26

    FUERZA - 64 | TEMP. 25/26 | 11-05-26

    TREN INFERIOR
    Movimientos principales: SQUAT, ZANCADA, PESO MUERTO RUMANO, HIP THRUST
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerbands
    Banda de activación

  • FUERZA - 65 | TEMP. 25/26 | 13-05-26
    1:02:35
    FUERZA - 65 | TEMP. 25/26 | 13-05-26

    FUERZA - 65 | TEMP. 25/26 | 13-05-26

    TREN SUPERIOR
    Movimientos principales: REMO SQUAT, FACE PULL + ACCESORIOS
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o discos con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Powerbands
    Polea o Invento (con algo pesado para sujetar la powerband)

  • FUERZA - 66 | TEMP. 25/26 | 18-05-26
    1:03:16
    FUERZA - 66 | TEMP. 25/26 | 18-05-26

    FUERZA - 66 | TEMP. 25/26 | 18-05-26

    TREN INFERIOR
    Movimientos principales: SQUAT, PESO MUERTO, BÚLGARA, KICKS
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o discos de peso medio
    Banco
    Powerbands
    Banda de activación
    Polea o Invento (con algo pesado para sujetar la powerband)

  • FUERZA - 03 | TEMP. 24/25
    55:36
    FUERZA - 03 | TEMP. 24/25

    FUERZA - 03 | TEMP. 24/25

    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Powerband
    Banda de activación
    Step o banco

  • FUERZA - 67 | TEMP. 25/26 | 20-05-26
    1:05:12
    FUERZA - 67 | TEMP. 25/26 | 20-05-26

    FUERZA - 67 | TEMP. 25/26 | 20-05-26

    TREN SUPERIOR
    Movimientos principales: Press de banca (empuje), remo vertical (tracción). Accesorios: brazos y hombros
    Material necesario: 2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Powerbands
    Banco o step

  • FUERZA - 68 | TEMP. 25/26 | 25-05-26
    1:03:34
    FUERZA - 68 | TEMP. 25/26 | 25-05-26

    FUERZA - 68 | TEMP. 25/26 | 25-05-26

    TREN INFERIOR
    Movimientos principales: Squat, peso muerto, búlgara, kicks.
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)

  • FUERZA - 69 | TEMP. 25/26 | 27-05-26
    1:04:55
    FUERZA - 69 | TEMP. 25/26 | 27-05-26

    FUERZA - 69 | TEMP. 25/26 | 27-05-26

    TREN SUPERIOR
    Movimiento principales: PRESS Y REMO
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerbands
    Banco o step (opcional)

  • FUERZA - 70 | TEMP. 25/26 | 01-06-26
    1:03:27
    FUERZA - 70 | TEMP. 25/26 | 01-06-26

    FUERZA - 70 | TEMP. 25/26 | 01-06-26

    TREN INFERIOR
    Movimientos principales: SQUAT, PESO MUERTO, KICKS.
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Polea o invento

  • FUERZA - 71 | TEMP. 25/26 | 03-06-26
    1:04:27
    FUERZA - 71 | TEMP. 25/26 | 03-06-26

    FUERZA - 71 | TEMP. 25/26 | 03-06-26

    Movimientos principales: TREN SUPERIOR. PRESS, HOMBRO Y BRAZOS
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Powerbands
    Banco o step (opcional)
    Polea o invento (enganche o algo pesado para sujetar la powerband)

  • FUERZA - 72 | TEMP. 25/26 | 08-06-26
    56:30
    FUERZA - 72 | TEMP. 25/26 | 08-06-26

    FUERZA - 72 | TEMP. 25/26 | 08-06-26

    TREN INFERIOR.
    Movimientos principales: SQUAT, ZANCADA Y PESO MUERTO RUMANO…
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Powerbands
    Polea o invento (enganche o algo pesado para sujetar la powerband)

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