Todo MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS
Recuperación de rangos de movimiento y estiramientos para compensar el resto de entrenamiento semanal. Imprescindible para tu salud y para cualquiera que sea tu objetivo.
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MOVILIDAD - 11 | TEMP. 22/23
Material necesario:
Powerband ligera -
MOVILIDAD - 12 | TEMP. 22/23
Sin material
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MOVILIDAD - 13 | TEMP. 22/23
Sin material
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MOVILIDAD - 14 | TEMP. 22/23
Sin material
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MOVILIDAD - 01 | TEMP. 23/24
Material necesario:
Banda de activación ligera
Disco ligero
AB Mat, toalla o similar para apoyar las rodillas (opcional)
Step (opcional) -
MOVILIDAD - 02 | TEMP. 23/24
Material necesario:
Step (opcional)
Powerband
Kettlebell ligera -
MOVILIDAD - 03 | TEMP. 23/24
Material necesario:
Step (opcional) -
MOVILIDAD - 05 | TEMP. 23/24
Enfocada en tren superior
Sin material -
MOVILIDAD - 06 | TEMP. 23/24
Enfocada en tren inferior
Sin material -
MOVILIDAD - 07 | TEMP. 23/24
Sin material
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MOVILIDAD - 08 | TEMP. 23/24
Material necesario:
Powerband -
MOVILIDAD - 09 | TEMP. 23/24
Material necesario:
Pica
Step
Kettlebell o mancuerna -
MOVILIDAD - 10 | TEMP. 23/24
Sin material
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MOVILIDAD - 01 | VERANO 2024
Exterior
Entrenamiento off season
Vacaciones
Sin material -
MOVILIDAD - 02 | VERANO 2024
Exterior
Entrenamiento off season
Vacaciones
Sin material -
MOVILIDAD - 01 | TEMP. 24/25
Sin material
Enfocada a segmentos principales del cuerpo, piernas, cadera, glúteo y piramidal -
MOVILIDAD - 02 | TEMP. 24/25
Sin material
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MOVILIDAD - 03 | TEMP. 24/25
Material necesario:
Powerbands
Mancuerna pesada o enganche para sujetar powerband
Toalla o similar para apoyar las rodillas (opcional) -
YOGA - MOVILIDAD | CLASE GRATUITA
Objetivo de la clase:
SERIE DETOX CON TORSIONES Y MOVILIDADMATERIALES NECESARIOS: 2 BLOQUES; CINTURÓN DE YOGA
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MOVILIDAD - 01 | TEMP. 25/26
Entrenador: Iñaky García
Sin material -
MOVILIDAD - 02 | TEMP. 25/26
Sin material
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MOVILIDAD - 03 | TEMP. 25/26
Sin material
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MOVILIDAD - 04 | TEMP. 25/26
Sin material
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MOVILIDAD - 05 | TEMP. 25/26
Sin material
