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Todo TOTAL BODY

Todo TOTAL BODY

Entrenamiento de fuerza resistencia trabajando todo el cuerpo con un componente cardiovascular intenso. Cargas medias, muchas repeticiones y poca recuperación.

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Todo TOTAL BODY
  • TOTAL BODY 27 | TEMP. 22/23
    50:48
    TOTAL BODY 27 | TEMP. 22/23

    TOTAL BODY 27 | TEMP. 22/23

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • TOTAL BODY 28 | TEMP. 22/23
    53:20
    TOTAL BODY 28 | TEMP. 22/23

    TOTAL BODY 28 | TEMP. 22/23

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • TOTAL BODY 29 | TEMP. 22/23
    56:17
    TOTAL BODY 29 | TEMP. 22/23

    TOTAL BODY 29 | TEMP. 22/23

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • TOTAL BODY 30 | TEMP. 22/23
    51:17
    TOTAL BODY 30 | TEMP. 22/23

    TOTAL BODY 30 | TEMP. 22/23

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • TOTAL BODY 31 | TEMP. 22/23
    53:20
    TOTAL BODY 31 | TEMP. 22/23

    TOTAL BODY 31 | TEMP. 22/23

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • TOTAL BODY 32 | TEMP. 22/23
    53:44
    TOTAL BODY 32 | TEMP. 22/23

    TOTAL BODY 32 | TEMP. 22/23

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • TOTAL BODY 33 | TEMP. 22/23
    48:12
    TOTAL BODY 33 | TEMP. 22/23

    TOTAL BODY 33 | TEMP. 22/23

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • TOTAL BODY 34 | TEMP. 22/23
    49:56
    TOTAL BODY 34 | TEMP. 22/23

    TOTAL BODY 34 | TEMP. 22/23

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • TOTAL BODY 35 | TEMP. 22/23
    53:12
    TOTAL BODY 35 | TEMP. 22/23

    TOTAL BODY 35 | TEMP. 22/23

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • TOTAL BODY 36 | TEMP. 22/23
    53:12
    TOTAL BODY 36 | TEMP. 22/23

    TOTAL BODY 36 | TEMP. 22/23

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • TOTAL BODY 37 | TEMP. 22/23
    59:56
    TOTAL BODY 37 | TEMP. 22/23

    TOTAL BODY 37 | TEMP. 22/23

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • TOTAL BODY 01 | VERANO 2023
    52:03
    TOTAL BODY 01 | VERANO 2023

    TOTAL BODY 01 | VERANO 2023

    Exterior
    Entrenamiento off season
    Vacaciones
    Poco material:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Powerband

  • TOTAL BODY 02 | VERANO 2023
    50:33
    TOTAL BODY 02 | VERANO 2023

    TOTAL BODY 02 | VERANO 2023

    Exterior
    Entrenamiento off season
    Vacaciones
    Poco material:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Powerband

  • TOTAL BODY 03 | VERANO 2023
    52:31
    TOTAL BODY 03 | VERANO 2023

    TOTAL BODY 03 | VERANO 2023

    Exterior
    Entrenamiento off season
    Vacaciones
    Poco material:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Powerband

  • TOTAL BODY 04 | VERANO 2023
    53:20
    TOTAL BODY 04 | VERANO 2023

    TOTAL BODY 04 | VERANO 2023

    Exterior
    Entrenamiento off season
    Vacaciones
    Poco material:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Powerband

  • TOTAL BODY 01 | TEMP. 23/24
    48:21
    TOTAL BODY 01 | TEMP. 23/24

    TOTAL BODY 01 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • TOTAL BODY 02 | TEMP. 23/24
    54:28
    TOTAL BODY 02 | TEMP. 23/24

    TOTAL BODY 02 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • TOTAL BODY 03 | TEMP. 23/24
    49:17
    TOTAL BODY 03 | TEMP. 23/24

    TOTAL BODY 03 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • TOTAL BODY 04 | TEMP. 23/24
    42:13
    TOTAL BODY 04 | TEMP. 23/24

    TOTAL BODY 04 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • TOTAL BODY 05 | TEMP. 23/24
    38:44
    TOTAL BODY 05 | TEMP. 23/24

    TOTAL BODY 05 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • TOTAL BODY 06 | TEMP. 23/24
    48:00
    TOTAL BODY 06 | TEMP. 23/24

    TOTAL BODY 06 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • TOTAL BODY 07 | TEMP. 23/24
    46:28
    TOTAL BODY 07 | TEMP. 23/24

    TOTAL BODY 07 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)

  • TOTAL BODY 08 | TEMP. 23/24
    42:20
    TOTAL BODY 08 | TEMP. 23/24

    TOTAL BODY 08 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)

  • TOTAL BODY 09 | TEMP. 23/24
    47:12
    TOTAL BODY 09 | TEMP. 23/24

    TOTAL BODY 09 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)

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