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FUERZA - 283 - 11/10/23
Octubre 2023
•
11-Oct-2023
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Powerbands
Banco o step (opcional)
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HIIT - 142 - 10/10/23
Sin material
Step (opcional)
30 minutos -
FUERZA - 282 - 09/10/23
Material necesario:
2 mancuernas de peso medio para grupos musculares grandes.
2 de poco peso para ejercicios analíticos
Banda de activación
1 Powerband -
TOTAL BODY - 155 - 06/10/23
1 Disco de carga media
1 Powerband
