Live stream preview
PILATES - 08 | TEMP. 25/26
Abril 2026
•
09-Apr-2026
Mejora tu respiración y tu conciencia corporal, vitales para mejorar el movimiento.
Puedes combinarlo dentro de tu rutina semanal a demanda, ya que puede ayudarte tanto a recuperar y aumentar los rangos de movimiento como a mejorar la fuerza en determinados segmentos.
Material necesario:
- Foam Roller (rulo)
Up Next in Abril 2026
-
Fuerza para corredores - 10 | Fuerza ...
-
MOVILIDAD - 07 | TEMP. 25/26
Sin material
-
FUERZA EXTRA - 13 | TEMP. 25/26
Full body con componente de alta intensidad
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerbands
Banco o step (opcional)
