2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
2 x Powerbands (Invento)

Entrenamiento sin material

2 mancuernas o barra con peso medio
Powerband
Step o banco

2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
2 x Powerbands
Banco o step

Entrenamiento sin material

2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerband
Banco o step

• 2 mancuernas o barra con peso medio
• Powerband
• Step o banco

2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
Powerband
Step o banco (opcional)

Entrenamiento sin material

2 mancuernas o barra con peso medio
Powerband
Banda de activación

Entrenamiento sin material

2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerbands
Banco o step

2 mancuernas o barra con peso medio
Powerband
Kettelbel
Step o banco

Entrenamiento sin material