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PLANiFICACIÓN NAVIDAD 24/25
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YOGA - MOVILIDAD | CLASE GRATUITA
Objetivo de la clase:
SERIE DETOX CON TORSIONES Y MOVILIDADMATERIALES NECESARIOS: 2 BLOQUES; CINTURÓN DE YOGA
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ENDURANCE - 15 | TEMP. 24/25
Matrial necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerband
Banda de activación
Step o banco (opcional) -
FUERZA - 30 | TEMP. 24/25
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Kettlebell
Powerbands
Sliders o similar para deslizamientos
Banco o step (opcional) -
HIIT - 15 | TEMP. 24/25
Sin material.
Step (opcional)
30 minutos -
FUERZA - 29 | TEMP. 24/25
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerband
Sliders
Step o banco (opcional) -
ENDURANCE - 14 | TEMP. 24/25
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerbands
Banda de activación
Banco o step (opcional) -
FUERZA - 28 | TEMP. 24/25
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerband
Sliders
Kettlebell
Step o banco (opcional) -
HIIT - 14 | TEMP. 24/25
Sin material.
Step (opcional)
30 minutos -
FUERZA - 27 | TEMP. 24/25
Matarial necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerband
Sliders
Step o banco (opcional) -
ENDURANCE - 13 | TEMP. 24/25
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerbands
Banco o step (opcional) -
FUERZA - 26 | TEMP. 24/25
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerband
Sliders
Kettelbell
Step o banco (opcional) -
HIIT - 13 | TEMP. 24/25
Sin material.
Step (opcional)
30 minutos -
FUERZA - 25 | TEMP. 24/25
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerband
Sliders
Kettelbell
Step o banco (opcional)
