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Todo FUERZA

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Entrenamiento de grandes grupos musculares, con cargas altas. Imprescindible para cualquiera que sea tu objetivo.

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Todo FUERZA
  • FUERZA - 02 | TEMP. 25/26
    1:01:34
    FUERZA - 02 | TEMP. 25/26

    FUERZA - 02 | TEMP. 25/26

    TREN SUPERIOR
    Movimiento principal: PRESS
    Material necesario:
    - 2 mancuernas o barra con peso medio
    - Powerbands
    - Banda de activación
    - Step o banco

  • FUERZA - 03 | TEMP. 25/26
    1:02:39
    FUERZA - 03 | TEMP. 25/26

    FUERZA - 03 | TEMP. 25/26

    TREN INFERIOR
    Movimientos principales: SQUAT, HIP THRUST Y PESO MUERTO RUMANO
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Banco o step

  • FUERZA - 04 | TEMP. 25/26
    1:02:37
    FUERZA - 04 | TEMP. 25/26

    FUERZA - 04 | TEMP. 25/26

    TREN SUPERIOR
    Movimiento principal: PRESS + ACCESORIOS BÍCEPS / TRÍCEPS
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerbands
    Banco o step

  • FUERZA - 05 | TEMP. 25/26
    1:02:52
    FUERZA - 05 | TEMP. 25/26

    FUERZA - 05 | TEMP. 25/26

    TREN INFERIOR
    Movimientos principales: ZANCADA BÚLGARA, HIP THRUST
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerbands
    Banco o step

  • FUERZA - 06 | TEMP. 25/26
    1:02:52
    FUERZA - 06 | TEMP. 25/26

    FUERZA - 06 | TEMP. 25/26

    TREN SUPERIOR
    Movimientos principales: PRESS, REMO
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerbands
    Banco o step

  • FUERZA - 07 | TEMP. 25/26
    1:03:50
    FUERZA - 07 | TEMP. 25/26

    FUERZA - 07 | TEMP. 25/26

    TREN INFERIOR
    Movimientos principales: ZANCADA BÚLGARA, SQUAT, HIP THRUST
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step

  • FUERZA - 08 | TEMP. 25/26
    1:02:14
    FUERZA - 08 | TEMP. 25/26

    FUERZA - 08 | TEMP. 25/26

    FULL BODY
    Movimientos principales: PRESS, SQUAT, ZANCADA
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerbands
    Banco o step
    Rampa o equivalente (elevación de talones)

  • FUERZA - 09 | TEMP. 25/26
    1:02:48
    FUERZA - 09 | TEMP. 25/26

    FUERZA - 09 | TEMP. 25/26

    FULL BODY
    Movimientos principales: PRESS, ZANCADA BÚLGARA, BRIDGE, PLANCHA COPENHAGUE
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerbands
    Banco o step

  • FUERZA - 10 | TEMP. 25/26
    1:02:53
    FUERZA - 10 | TEMP. 25/26

    FUERZA - 10 | TEMP. 25/26

    FULL BODY
    Movimientos principales: REMO, SQUAT, PESO MUERTO, PLANCHA COPENHAGUE
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerbands
    Banco o step

  • FUERZA - 11 | TEMP. 25/26
    1:02:41
    FUERZA - 11 | TEMP. 25/26

    FUERZA - 11 | TEMP. 25/26

    FULL BODY
    Movimientos principales: SQUAT, PESO MUERTO, FACE PULL
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerbands

  • FUERZA - 12 | TEMP. 25/26
    1:00:12
    FUERZA - 12 | TEMP. 25/26

    FUERZA - 12 | TEMP. 25/26

    TREN SUPERIOR
    Movimientos principales: REMO
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerbands
    Banco o step

  • FUERZA - 13 | TEMP. 25/26
    1:01:10
    FUERZA - 13 | TEMP. 25/26

    FUERZA - 13 | TEMP. 25/26

    TREN INFERIOR
    Movimientos principales: FRONT SQUAT, ZANCADA BÚLGARA + ACCESORIO BÍCEPS
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step

  • FUERZA - 14 | TEMP. 25/26
    1:00:36
    FUERZA - 14 | TEMP. 25/26

    FUERZA - 14 | TEMP. 25/26

    TREN INFERIOR
    Movimientos principales: SQUAT, ZANCADA UNILATERAL, CONPENHAGUE
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Banda de activación
    Banco o step

  • FUERZA - 15 | TEMP. 25/26
    1:00:01
    FUERZA - 15 | TEMP. 25/26

    FUERZA - 15 | TEMP. 25/26

    TREN SUPERIOR
    Movimientos principales: REMO UNILATERAL, FACEPULL
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerbands
    Banco o step

  • FUERZA - 16 | TEMP. 25/26
    59:53
    FUERZA - 16 | TEMP. 25/26

    FUERZA - 16 | TEMP. 25/26

    TREN INFERIOR
    Movimientos principales: ZANCADA BÚLGARA, SUMO PESO MUERTO
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step

  • FUERZA - 17 | TEMP. 25/26
    1:00:16
    FUERZA - 17 | TEMP. 25/26

    FUERZA - 17 | TEMP. 25/26

    TREN SUPERIOR
    Movimientos principales: REMO, PRESS
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerbands
    Banco o step

  • FUERZA - 18 | TEMP. 25/26
    59:32
    FUERZA - 18 | TEMP. 25/26

    FUERZA - 18 | TEMP. 25/26

    TREN INFERIOR
    Movimientos principales: FRONT SQUAT, ZANCADA BÚLGARA + ACCESORIOS
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step

  • FUERZA - 19 | TEMP. 25/26
    1:02:21
    FUERZA - 19 | TEMP. 25/26

    FUERZA - 19 | TEMP. 25/26

    TREN SUPERIOR
    Movimiento principal: REMO
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerbands
    Banco o step

  • FUERZA - 20 | TEMP. 25/26
    1:00:26
    FUERZA - 20 | TEMP. 25/26

    FUERZA - 20 | TEMP. 25/26

    TREN INFERIOR
    Movimientos principales: SQUAT, ZANCADA BÚLGARA
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step
    Rampa o equivalente

  • FUERZA - 21 | TEMP. 25/26
    59:25
    FUERZA - 21 | TEMP. 25/26

    FUERZA - 21 | TEMP. 25/26

    TREN SUPERIOR
    Movimientos principales: REMO, PULL OVER, PRESS ARNOLD
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Polea o 2 Powerbands
    Banco o step

  • FUERZA - 22 | TEMP. 25/26
    1:01:01
    FUERZA - 22 | TEMP. 25/26

    FUERZA - 22 | TEMP. 25/26

    TREN INFERIOR
    Movimientos principales: ZANCADA ATRÁS, HIP THRUST
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Banco o step

  • FUERZA - 23 | TEMP. 25/26
    59:09
    FUERZA - 23 | TEMP. 25/26

    FUERZA - 23 | TEMP. 25/26

    TREN SUPERIOR
    Movimientos principales: PRESS, REMO
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerbands

  • FUERZA - 24 | TEMP. 25/26
    1:01:25
    FUERZA - 24 | TEMP. 25/26

    FUERZA - 24 | TEMP. 25/26

    TREN INFERIOR
    Movimientos principales: ZANCADA BÚLGARA, PESO MUERTO, HIP THRUST
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step

  • FUERZA - 25 | TEMP. 25/26
    59:19
    FUERZA - 25 | TEMP. 25/26

    FUERZA - 25 | TEMP. 25/26

    FULL BODY
    Movimientos principales: PRESS, ZANCADA BÚLGARA, ZANCADA
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerbands
    Banco o step

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