Material necesario:
• 2 mancuernas o barra con peso alto
• 2 mancuernas o barra con peso medio
• Powerband
• Step o banco (opcional)

Material necesario:
• 2 mancuernas o barra con peso alto
• Banda de activación
• Powerband
• Step o banco

Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerbands
Banda de activación
Banco o step (opcional)

Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerband
Kettelbell
Step o banco

Material necesario:
• 2 mancuernas o barra con peso alto
• 2 mancuernas o barra con peso medio
• Step o banco

Matrial necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerband
Banda de activación
Step o banco (opcional)

Material necesario:
• 2 mancuernas o barra con peso alto
• 2 mancuernas o barra con peso medio
• Powerband
• Step o banco

Sin material.
Step (opcional)
30 minutos

Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Banco o step (opcional)