-
HIIT - 10 | TEMP. 24/25
Sin material.
Step (opcional)
30 minutos -
ENDURANCE - 10 | TEMP. 24/25
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Powerbands
Banco o step -
HIIT - 11 | TEMP. 24/25
Sin material.
Step (opcional)
30 minutos -
ENDURANCE - 11 | TEMP. 24/25
Poco material necesario:
Powerbands -
HIIT - 12 | TEMP. 24/25
Sin material.
Step (opcional)
30 minutos -
ENDURANCE - 12 | TEMP. 24/25
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Banco o step (opcional) -
HIIT - 13 | TEMP. 24/25
Sin material.
Step (opcional)
30 minutos -
FUERZA - 32 | TEMP. 24/25
Material necesario:
• 2 mancuernas o barra con peso alto
• 2 mancuernas o barra con peso medio
• Powerband
• Sliders
• Step o banco (opcional) -
FUERZA - 33 | TEMP. 24/25
Material necesario:
• 2 mancuernas o barra con peso alto
• 2 mancuernas o barra con peso medio
• Powerband
• Step o banco -
FUERZA - 34 | TEMP. 24/25
Material necesario:
• 2 mancuernas o barra con peso alto
• 2 mancuernas o barra con peso medio
• Powerband
• Sliders
• Step o banco
